情绪管理是个体在社会互动中识别、理解、调节自身及他人情绪，并以适当方式表达情绪的能力，对心理健康、人际关系及职业发展具有重要影响，有效的情绪管理并非压抑情绪，而是通过科学方法实现情绪的平衡与转化，以下从理论基础、实践策略及培养路径三方面展开...
