健康教育活动设计案例以社区老年居民高血压防治为主题,旨在通过系统化、互动性强的活动提升老年人对高血压的认知、自我管理能力和健康行为依从性，活动设计遵循健康信念模式和行为改变理论，结合老年人认知特点和社区资源，分为筹备、实施、评估三个阶段，具体内容如下：
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活动筹备阶段
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需求调研：通过社区健康档案数据（辖区60岁以上老年人高血压患病率38.2%，控制率仅52%）和问卷调查（回收有效问卷200份），发现主要问题包括：对高血压危害认知不足（仅43%知晓可能导致中风）、用药依从性差（漏服率31%）、饮食高盐高脂习惯突出（每日盐摄入量平均10.5g，超推荐值75%），访谈显示老年人偏好“同伴分享”“实操演示”等互动形式。
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目标设定：
- 知识目标：80%参与者能正确说出高血压诊断标准（≥140/90mmHg）、3项并发症及低盐饮食标准（每日≤5g）。
- 行为目标：60%参与者承诺每周坚持自测血压，50%减少烹饪用盐量。
- 信念目标：提升“高血压可控”的信念，使90%参与者认为“通过改变生活方式能控制血压”。
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资源整合：
- 人员：联合社区卫生服务中心医生2名、营养师1名、退休教师志愿者5名（担任小组长）。
- 物料：制作图文并茂的手册（大字体、漫画版）、限盐勺（1g/2g/5g）、电子血压计（20台）、食物模型（高盐/低盐食材对比）。
- 场地：社区活动中心（配备多媒体设备、分组讨论桌椅），每周三下午开展，持续4周。
活动实施阶段（分4次活动，每次90分钟）
第1次：认知唤醒——“高血压，您了解多少？”
- 破冰游戏：“血压知识拼图”（将高血压知识点拆解为拼图碎片，小组合作完成）。
- 专家讲座：医生用“血管堵塞模型”演示高血压对心脑肾的损害，结合社区真实案例（如“王大爷因未控制血压突发脑梗”）强化危害认知。
- 互动问答：设置“高血压误区大辨析”（如“没症状就不用吃药”），答对者赠送限盐勺。
第2次：技能掌握——“家庭血压测量与用药管理”
- 实操培训：营养师演示“如何正确使用电子血压计”（强调安静休息5分钟、袖带位置等要点），参与者两两练习，志愿者一对一纠正。
- 用药指导：医生讲解“降压药服用时间饭前饭后”“漏服补救方法”，用颜色区分药盒（早/中/晚）避免混淆。
- 情景模拟：设置“忘记带药”“血压突然升高”等场景，角色扮演应对方法。
第3次：行为改变——“低盐饮食厨房实战”
- 饮食分析：用“24小时膳食回顾法”，让参与者记录昨日饮食，营养师用食物模型计算盐摄入量（如一包方便面含盐约6g）。
- 烹饪教学：现场演示“低盐食谱”（如香煎豆腐替代红烧肉），教授“香料替代法”（用葱姜蒜、柠檬提鲜）。
- 任务挑战：发放“减盐打卡表”，记录一周用盐量，达标者获“健康厨神”证书。
第4次：同伴支持——“经验分享与承诺仪式”
- 故事分享：邀请3名血压控制良好的居民讲述“控压心得”（如“用酱油代替盐后口味适应了”）。
- 小组讨论：围绕“运动难坚持”“外出就餐控盐”等痛点，共同制定解决方案（如组建“健步走小组”、制作“外出就餐控盐指南”）。
- 承诺仪式：参与者签署“健康承诺书”，张贴在社区“健康树”上，增强责任感。
活动评估阶段
- 过程评估：每次活动签到率、参与积极性（如提问次数、实操完成度）、活动满意度（问卷显示平均满意度4.6/5分）。
- 效果评估：
- 知识测试：干预后高血压知识平均分从62分提升至89分（满分100分）。
- 行为改变：1个月后随访，血压自测率从41%升至78%，每日盐摄入量平均降至7.2g（下降31%）。
- 信念转变：92%参与者表示“更有信心控制血压”。
- 成功点：结合“理论+实操+同伴支持”满足老年人需求，任务驱动（如减盐打卡）提升行为转化率。
- 改进方向：增加家属参与（如邀请子女学习家庭支持技巧），延长随访周期（3个月后复测血压控制率）。
相关问答FAQs
Q1：活动如何确保老年人持续参与，避免“虎头蛇尾”？
A：通过“激励机制+社交绑定”提高依从性：①每次活动设置“签到积分”，累计可兑换健康小礼品（如血压计、毛巾）；②组建“控压互助小组”，组员间每日打卡提醒，定期组织线下健步走；③活动后建立微信群，医生每周推送1条控压小知识，志愿者解答疑问，形成持续支持网络。
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Q2：若部分老年人因行动不便无法到场，是否有替代方案？
A：采用“线上+线下”结合模式：①录制活动精华视频（含血压测量演示、低盐食谱），通过社区微信群推送；②组织“志愿者入户”服务，每月1次为行动不便者提供血压测量、用药指导；③发放“家庭健康包”（含操作手册、限盐工具、视频二维码），确保核心内容覆盖所有目标人群。
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